출처 : 남양주시

[Daily 충청]남양주시보건소에서 추진중인‘살은 빼고, 자신감은 키우는 2016 살자프로젝트’가 큰 화제다.

살자프로젝트는 BMI 지수 25이상의 비만자들을 대상으로 체계적인 운동교육, 비만관리, 식생활교육 등을 통해서 남양주시민들이 적정체중을 유지하고 건강을 증진시킬 수 있도록 기획됐다고 남양주시는 밝혔다.

2016년 살자프로젝트 제1기는 3월 23일부터 6월 8일까지 약 3개월에 걸쳐 진행되며, 첫 수업 시간에는 체성분측정과 혈액검사를 통해 본인의 현 상태를 파악하고, 자신의 감량목표를 설정하여 살자프로젝트에 대한 성공의지를 불태웠다.

또한 보다 효과적인 프로젝트 진행을 위해서 참가자 개개인은 식사일기를 작성하며, 매 주 1:1로 영양과 운동 상담을 받을 수 있다.

참가자들은 매 주 체성분 측정을 통해 본인의 몸상태를 체크하고, 체성분 측정 결과는 모바일로도 전송되는 스마트헬스시스템을 통해 언제든 자신의 체성분 결과표를 확인할 수 있다.

본 프로그램을 기획한 남양주시보건소 의무과장은 “요즘은 외모도 중요하지만, 무엇보다도 우리에게는 건강이 가장 중요한 요소” 라며 “건강을 챙긴다면 다이어트는 자동으로 따라오는 것으로, 행복하고 건강하기 살기위해 오늘부터 다같이 열심히 노력해보자”라고 말했다.

살자프로젝트 2기는 9월부터 진행될 예정이며, 본 프로그램에 대한 문의는 남양주시 보건소 건강증진실(031-590-8139)로 하면 된다.